Тег Архива

Китайская диета

Китайская диетаДиета
Всем известно, что китайцы славятся своим долголетием и хорошим здоровьем, кроме того, среди них практически нет полных людей. Основную роль в этом играет особенный низкокалорийный рацион жителей Китая, которые ежедневно питаются рисом, морскими водорослями и различными морепродуктами, а вот мясо не является частым блюдом в их меню. Продолжить чтение

Какие продукты нужно исключить из рациона?

Какие продукты нужно исключить из рациона?Вредные продукты
В наше время тотально некачественных и плохих продуктов питания следует задуматься над сохранением здоровья. Вы должны четко понимать критерии, по которым следует определить, какие продукты исключить из рациона.

Исключаем из рациона:

Прежде всего исключить из рациона следует так называемые, «легкие» продукты. Продолжить чтение

Как похудеть за месяц?

Как похудеть за месяц?Как похудеть за месяц?
В жизни каждого человека, имеющего лишний вес, хотя бы раз возникает ситуация, когда от этого лишнего веса нужно избавиться в сжатые сроки. Допустим, за месяц. Причины могут быть разными – грядет отпуск на море, важное мероприятие или же просто отражение в зеркале вызывает уныние.

Похудеть за месяц вполне реально! Продолжить чтение

Как похудеть в ногах?

Как похудеть в ногах?Как похудеть в ногах?
В ваших планах сбросить лишний вес? Вы хорошо продумали свой дневной рацион, подобрали все необходимые для диеты продукты, расписали на неделю вперед свой завтрак, обед и ужин. Вы полностью отказались от продуктов и напитков, не приносящих пользы вашему здоровью. В черный список попали жареные блюда, некоторые сорта мяса, все мучное и сладкое, а так же газированные напитки. Продолжить чтение

Здоровое питание

Здоровое питаниеЧтобы хорошо выглядеть и быть довольной своей фигурой, не обязательно голодать или ограничивать себя маленьким выбором продуктов. От таких методов негативная реакция Вашего организма не заставит себя ждать. Будь то нарушение гормональной системы, выпадение волос или авитаминоз. Нужно просто любить себя, не есть, что попало, и прислушиваться к желаниям организма. Продолжить чтение

Занятия фитнесом в 20, 30, 40, 50&#8230

Занятия фитнесом в 20, 30, 40, 50&#8230Вы, наконец, решили начать начать занятия фитнесом. И правильно говорят, что это никогда не поздно. Верно также и то, что если вы всю жизнь бегали по несколько километров в день, то и после 45-и для вас не будет составлять труда ежеутренняя интенсивная пробежка. А если нет? А если нет – то начинать нужно с того, что больше всего соответствует вашему возрасту и особенностям вашего организма. Продолжить чтение

Диетическое питание — залог здоровья

Диетическое питание - залог здоровьяДиетическое питание
Давно известно, что здоровье человека во многом зависит от того, чем он питается. Но не так давно одной из самых актуальных тем стала тема диет. Диетическое питание различается по двум направлениям: диета при определенной болезни и «эстетическая» диета для поддержания веса в норме.

Виды диетического питания:

Первый случай использует диету как некую методику лечения. Продолжить чтение

Диета Инны Воловичевой позволит сбросить 12 кг за месяц

Диета Инны Воловичевой позволит сбросить 12 кг за месяцИнна Воловичева
Участница проекта «Дом 2» Инна Воловичева похудела на глазах телезрителей на 40 кг. Таких удивительных результатов ей удалось достичь, благодаря придуманной самой диете, которую назвали ее именем — диетой Инны Воловичевой.
Инна родилась в 1981 году, при росте 180 см ее вес снизился со 115 до 75 кг. Продолжить чтение

Белковая диета

Белковая диетаБелковая диета, как правило, рассчитана на 10 дней. К тому же, по её окончанию Вам не нужно очень долго выходить из неё, что немаловажно при сегодняшнем быстром ритме жизни. Необходимо просто вернуться к собственному обычному режиму питания. Для тех, кто часто привык снимать свой стресс алкогольными напитками, сообщаем, что белковая диета точно не для вас! Продолжить чтение