Продукты, чтобы похудеть


Продукты, чтобы похудетьПродукты, чтобы похудеть
Продукты, чтобы похудеть — это совсем не шутка. Такое в действительности существует. Некоторые из продуктов не только ни прибавляют вам лишних килограмм, но и могут сжигать лишние жиры.

Какие нужно есть продукты, чтобы похудеть?

Продукт № 1: Грейпфрут. Существуют исследования, которые показывают, что при регулярном употреблении половины плода грейпфрута с каждым приемом пищи, можно в среднем уменьшить вес на 2 кг. за 2 недели. Происходит это вследствие того, что грейпфрут понижает уровень инсулина, а это в свою очередь угнетает желание что-нибудь перекусить.
Продукт № 2: Зеленый чай. Этому растению присущи свойства по предотвращению образования раковых клеток, профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, стабилизирует процесс метаболизма в организме. Выпивая около 5 чашек в день, зеленый чай поможет потерять 70-80 калорий в день.
Продукт № 3: Острая пища. У нас для вас хорошая новость, если вы любите острые блюда. Острые специи способствуют сжиганию жира. При их приеме увеличивается частота сердечных сокращений, организм начинает потеть, что в итоге ускоряет метаболизм и начинается процесс похудения.
Продукт № 4: Нежирные молочные продукты. При их употреблении организм восполняет дефицит кальция, также с помощью этих продуктов в организме увеличивается производство кальцитриола — это гормон, который запускает механизм сжигания жира в клетках.
Продукты, чтобы похудетьПродукты
Продукт № 5: Корица. Как показывают исследования, при приеме одной четвертой части чайной ложки корицы, употребляемой перед каждым приемом пищи, значительно снижается уровень сахара, что, в свою очередь препятствует образованию жировых отложений.
Продукт № 6: Белковая пища. Белки — служат строительным материалом для наших мышц. Мышцы, как известно, потребляют больше калорий, что в свою очередь помогает бороться с лишним весом. Белком богаты такие продукты как куриная грудка, рыба и яичные белки.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *